Category สุขภาพ

7 เคล็ดลับในการกำจัดอาการบวมใต้ตาและการกำจัดริ้วรอย

ดวงตาของคุณเป็นหนึ่งในสิ่งแรกที่ผู้คนสังเกตเห็นเมื่อพบคุณ น่าเสียดายที่ดวงตาของคุณเป็นสิ่งแรกที่ผู้คนมองว่าเป็นเส้นหัวเราะ ความหย่อนคล้อย และริ้วรอย ดังนั้น เพื่อกำจัดอาการบวมใต้ตาและการกำจัดริ้วรอย คุณจำเป็นต้องมีเคล็ดลับมากมาย

เคล็ดลับ #1: เลือกการแต่งตาอย่างระมัดระวัง ผลิตภัณฑ์บางชนิดอาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้ โดยเฉพาะกับผิวแพ้ง่าย พวกเขายังสามารถมีสารพิษได้ ผลที่ได้คือผิวหนังบวมหรือมีรอยย่นใต้ตา เมื่อคุณเลือกการแต่งตา ให้ขอคำแนะนำจากแพทย์ผิวหนังมืออาชีพ (เช่น ศัลยแพทย์ตกแต่ง) หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการแต่งหน้า

เคล็ดลับ #2: ให้แน่ใจว่าคุณให้ความชุ่มชื้นแก่ผิววันละสองครั้ง ผู้เชี่ยวชาญด้านการต่อต้านวัยส่วนใหญ่แนะนำให้คุณใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ใต้ดวงตาตอนกลางคืน ก่อนที่คุณจะเข้านอน ให้ซับผิวให้แห้งเบาๆ และทามอยเจอร์ไรเซอร์ (ที่มีค่า SPF ถ้าเป็นไปได้) หากคุณพบว่าผิวของคุณยังมีความมันในตอนเช้า คุณสามารถใช้เจลมอยเจอร์ไรเซอร์ในตอนเช้าแทนโลชั่นได้ อย่าลืมล้างหน้าให้สะอาดก่อนทามอยเจอร์ไรเซอร์เพื่อป้องกันไม่ให้เครื่องสำอางถูออก

เคล็ดลับ #3: หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์ใต้ตาใดๆ ต้องแน่ใจว่าเป็นผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกหรือจากธรรมชาติ รอบดวงตาของคุณ แม้แต่บริเวณคอ การแต่งหน้าอาจทำให้ผิวของคุณเกิดการระคายเคืองและทำให้เกิดริ้วรอยได้ สูตรสำหรับดวงตาออร์แกนิกหรือจากธรรมชาติผลิตขึ้นโดยไม่มีสารกันบูด น้ำหอม สีย้อม หรือผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย ร้านขายยาหลายแห่งใช้ส่วนผสมสังเคราะห์ที่อาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้ ผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยที่สุดที่จะใช้ใต้ดวงตาของคุณคือครีมบำรุงรอบดวงตาออร์แกนิกซึ่งช่วยลดเลือนริ้วรอยรอบดวงตา

“ผู้เชี่ยวชาญด้านการแต่งหน้า” แนะนำให้คุณใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ตัวที่ 2 (ที่มีเรตินอลเป็นส่วนผสม) เป็นประจำทุกวัน โดยควรใช้เพียงไม่กี่นาทีก่อนเข้านอน ขั้นตอนนี้จะช่วยให้ผิวของคุณอวบอิ่มและมีสุขภาพดี การสวมแว่นกันแดดจะช่วยไม่ให้คุณหรี่ตามอง ซึ่งเป็นสาเหตุของถุงที่ไม่พึงประสงค์เหล่านั้น

เคล็ดลับ #4:น้ำแข็งเป็นวิธีหนึ่งในการช่วยลดอาการบวมใต้ตา ดวงตาเนื้อเยื่อและชั้นใต้ตาที่หนาขึ้นมีของเสียและฮีโมโกลบิน เมื่อเราอายุมากขึ้น (ตามอายุ) ของเสียเหล่านี้และกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นของระบบไหลเวียนโลหิตบริเวณรอบดวงตาส่วนล่างจะทำให้เกิดอาการบวม หากมองใกล้กระจกก็จะเห็นบริเวณที่อักเสบอยู่เสมอ สิ่งสำคัญคือต้องรักษาความเย็นบริเวณนั้นโดยใช้ผ้าฝ้ายหรือผ้าเช็ดตัว และหลีกเลี่ยงการถูผิวหนังรอบดวงตา

ไม่แนะนำให้ล้างมากเกินไปเพราะอาจทำให้ผิวแห้งซึ่งส่งผลให้เกิดการลอกเป็นขุย อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการล้างมือบ่อยๆ ได้ ให้พยายามล้างมือก่อนเข้านอนและเมื่อตื่นนอน ผลิตภัณฑ์ล้างเครื่องสำอางเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะในการลดจำนวนรอยตำหนิ น่าเสียดายที่ไม่สามารถกำจัดเครื่องสำอางได้ (หรือ “เงา” บนใบหน้าของคุณ) หากคุณเป็นคนขยะแขยงกับการแต่งหน้า ให้ลงทุนซื้อผลิตภัณฑ์ล้างเครื่องสำอางที่ดีเยี่ยม

เคล็ดลับ #5: ปกป้องผิวของคุณด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีครีมกันแดด SPF 15 ขึ้นไป ครีมกันแดดเป็นสิ่งจำเป็นแม้ในวันที่มีเมฆมากหรือในช่วงฤดูหนาว เนื่องจากเป็นช่วงที่รังสีดวงอาทิตย์เป็นอันตรายที่สุด ไม่มีคำว่าสายเกินไปในการปกป้องผิวของคุณ

เคล็ดลับ #6: ดื่มน้ำให้เพียงพอทุกวันเพื่อให้ร่างกายและผิวหนังของคุณชุ่มชื้น ซึ่งจะให้ “กาว” ที่จำเป็นมากซึ่งช่วยให้ผิวแข็งแรงและยืดหยุ่นได้

อย่าทำผิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ หากคุณฝึกฝนเคล็ดลับทั้งหกข้อนี้ทุกวัน คุณก็พร้อมที่จะบรรลุรูปลักษณ์ที่คุณใฝ่ฝัน และจำไว้ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นพื้นฐาน นอกจากนี้ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด แนะนำให้ทำความสะอาดผิว ให้ความชุ่มชื้น และปกป้องผิวด้วยครีมกันแดดชั้นดี มีประเด็นสำคัญเพิ่มเติมที่ต้องพิจารณา เช่น อาหาร การออกกำลังกาย และนิสัยการนอนหลับ แต่หลังจากพื้นฐานเหล่านี้แล้ว สิ่งเหล่านี้ถือเป็นการเริ่มต้นที่ดี

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการดูแลผิวในอุดมคติ โปรดไปที่เว็บไซต์ของฉัน ซึ่งฉันจะแบ่งปันผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ฉันแนะนำเป็นการส่วนตัว

อุปกรณ์จัดฟันเข่าสำหรับ PFPS (Patello-Femoral Pain Syndrome) – อะไรคือสิ่งที่ดีที่สุด?

ในบทความนี้ ผมจะพูดถึงอุปกรณ์พยุงข้อเข่าชนิดที่ดีที่สุดสำหรับ PFPS (อาการปวดกระดูกสะบ้า) และเหตุใดการสวมอุปกรณ์พยุงข้อเข่าจึงเป็นสิ่งสำคัญ

PFPS เป็นภาวะที่บางครั้งคุณจะพบว่าเข่าของคุณจะเคลื่อนออกไปด้านนอกและด้านล่าง อาจทำให้เกิดความเจ็บปวดและไม่สบายตัวได้เล็กน้อย และหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา อาการก็จะแย่ลง สิ่งที่เรากำลังดูอยู่นี้คือการช่วยให้คุณตัดสินใจว่าคุณจำเป็นต้องใส่อุปกรณ์พยุงเข่าหรือไม่ และบทความนี้จะช่วยคุณได้

อึ! ฉันไม่อยากจะเชื่อเลย! ทำไมคุณถึงพิจารณาการพยุงข้อเข่าด้วย?

เมื่อคุณมี PFPS แล้ว บางครั้งคุณก็จะกลายเป็นคนที่ไม่ค่อยแสดงออก นอกจากนี้ยังอาจเกิดขึ้นได้ว่าคุณอาจไอหรือจาม และสาเหตุอาจเกิดจากการสวมอุปกรณ์พยุงเข่าที่น่ารังเกียจ – เราทุกคนรู้ว่าเราต้องการอะไร แต่บางครั้งก็เป็นเรื่องดีที่คิดว่าเราสามารถผลักมันออกไปให้พ้นทางและบางทีมันอาจจะหายไปก็ได้ แต่มันจะไม่เป็นเช่นนั้น และหลายครั้งคุณจะถูกล่อลวงให้ปล่อยให้มันอยู่ต่อไป มันอาจจะแย่ลงไปอีกเมื่อคุณเริ่มมีชีวิตที่กระตือรือร้นมากขึ้น และคุณจะพยายามหลีกเลี่ยงผู้ที่เดิน PFPS

เพียงแจ้งให้คุณทราบ คุณสามารถคาดหวังว่าจะได้รับคำแนะนำทางการแพทย์จากแพทย์ก่อนที่คุณจะทำอะไรร้ายแรงเกินไป และอาจเป็นการดีที่สุดหากคุณแจ้งให้เขาหรือเธอทราบเกี่ยวกับปัญหาข้อเข่าของคุณ – แม้ว่าคุณจะไม่สามารถหยุดการทำงานของเข่าได้อย่างถูกต้องไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตาม และคุณจะไม่สามารถหยุดเข่าจากการให้ทางได้ แต่ก็อาจเป็นสถานการณ์ที่น่าหงุดหงิดมากที่ต้องรับมือ

PFPS คืออะไร?

PFPS ย่อมาจาก forspirated front pre-siscope ซึ่งเป็นภาวะทางการแพทย์ที่เกิดขึ้นเมื่อกระดูกสะบักของคุณถูกกดทับกับกระดูกแข็งที่ด้านหน้าเข่า ผลที่ได้คือกระดูกสะบ้าไปกระทบกับเส้นประสาทที่ไหลผ่านกระดูกสะบัก และทำให้เกิดการอักเสบ

PFPS เกิดขึ้นเมื่อกระดูกสะบักของคุณถูกกดลง และผลที่ได้คืออาการบวม แดง และปวด ส่งผลให้เข่าตึงและปวดเข่าได้ค่อนข้างแย่

ความผิดปกติของการติดตามสะบ้าต้นกำเนิดต้นขา

ภาวะนี้อาจทำให้คุณกดกระดูกสะบ้าเข่าลงมากกว่าแรงขั้นต่ำจริงประมาณ 1.5 เท่าที่จำเป็นในการหยุดเข่าไม่ให้งอ สิ่งนี้อาจทำให้คุณไม่ระวังตัว คุณจะรู้สึกว่ากระดูกสะบ้าของคุณอาจหลุดออกจากตำแหน่งหลายเซนติเมตร

หากคุณพบว่าคุณใช้กระดูกสะบักบ่อยครั้ง คุณอาจเสี่ยงต่อการเกิด PFPS

คุณสามารถรักษา PFPS ได้อย่างง่ายดาย แต่คุณต้องพร้อมที่จะหยุดยั้งไม่ให้ทำให้คุณเจ็บปวด หลายๆ คนที่มีอาการนี้จำเป็นต้องได้รับอุปกรณ์พยุงข้อเข่าแบบพิเศษ คุณสามารถรักษามันอย่างจริงจังมากขึ้นได้ด้วยการผ่าตัด

พูดคุยกับแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดพิเศษเกี่ยวกับทางเลือกในการรักษา PFPS คุณสามารถใช้เทคนิคการค้ำยันที่คุณคุ้นเคยอยู่แล้วเพื่อการบรรเทาอย่างรวดเร็ว หวังว่านี่จะทำให้คุณคล่องตัวมากขึ้น

ทำไมเราจึงต้องมีอุปกรณ์พยุงเข่า?

อุปกรณ์พยุงเข่าช่วยป้องกันความเจ็บปวดเป็นพิเศษและป้องกันการบาดเจ็บ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยปกป้องเข่าของคุณจากความเสียหายเพิ่มเติมอีกด้วย

อุปกรณ์พยุงเข่าสำหรับ PFPS:

1.) อุปกรณ์พยุงเข่าที่ออกแบบมาอย่างดีสามารถช่วยรักษาและป้องกัน PFPS ได้ คุณอาจต้องสวมไว้บนเข่าระหว่างเล่นกีฬาและออกกำลังกาย หลายๆ ครั้งผู้คนจะบอกเราว่าอุปกรณ์พยุงเข่าของพวกเขาไม่ได้ผลเช่นกันหากพวกเขาเคยได้รับบาดเจ็บมาก่อน ข่าวดีก็คืออุปกรณ์พยุงเข่าที่ออกแบบมาอย่างดีสามารถช่วยรักษาอาการบาดเจ็บและช่วยปกป้องเข่าของคุณไม่ให้ได้รับบาดเจ็บอีก

หมายเหตุเกี่ยวกับการดูแลผิว “ธรรมชาติ” และผลิตภัณฑ์ดูแลผิวตามธรรมชาติ

หลายๆ คนคิดว่าการดูแลผิวตามธรรมชาติหรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิวจากธรรมชาติเป็นสิ่งเดียวกัน น่าเสียดายที่คำศัพท์ส่วนใหญ่ที่ผู้ผลิตเครื่องสำอางใช้ในการขายผลิตภัณฑ์ของตนนั้นไม่ถูกต้อง ความขัดแย้งรอบตัวพวกเขาดูเหมือนจะไม่คุ้มที่จะอธิบาย

โดยพื้นฐานแล้ว ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจากธรรมชาติคือผลิตภัณฑ์ที่ทำจากส่วนผสมที่มาจากพฤกษศาสตร์ซึ่งได้รับการรับรองว่าได้มาจากพืช ดอกไม้ หรือแหล่งธรรมชาติอื่นๆ

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจมีส่วนผสมที่ได้มาจากสารเคมีหรือสารสังเคราะห์ ส่วนผสมทางเคมีส่วนใหญ่ไม่มีอันตรายมากนัก แต่ส่วนผสมบางชนิดเป็นที่รู้กันว่าก่อให้เกิดมะเร็ง ความพิการแต่กำเนิด ความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลาง และอื่นๆ อีกมากมาย

หลายคนอาจแย้งว่าเนื่องจากโดยทั่วไปแล้วส่วนผสมเหล่านี้จะใช้ในปริมาณความเข้มข้นน้อยจนไม่มีอันตรายที่จะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย แม้ว่าสิ่งนี้อาจเป็นเรื่องจริง แต่ผู้คนจำนวนมากไม่รู้สึกว่าสารเคมีในผลิตภัณฑ์เหล่านี้คุ้มค่าที่จะเสี่ยง

ผู้คนจำนวนมากขึ้นตระหนักว่าผลิตภัณฑ์ดูแลผิวส่วนใหญ่ในตลาดปัจจุบันมีส่วนผสมที่เป็นอันตรายซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อผิวหนังและสุขภาพโดยรวม ในความเป็นจริง มีผลิตภัณฑ์ที่ไม่เป็นพิษแต่ยังคงมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับผลิตภัณฑ์ที่ใช้สารเคมี

หลายคนอาจแย้งว่าหากมีความเสี่ยงในการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจากธรรมชาติว่าปลอดภัยกว่าที่มนุษย์สร้างขึ้น ความจริงก็คือในขณะที่ไม่มีสารพิษในผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติส่วนใหญ่ แต่ก็ไม่เป็นความจริงสำหรับผลิตภัณฑ์ที่มนุษย์สร้างขึ้น

สินค้าที่เราพบในผลิตภัณฑ์จากร้านค้าทั่วไปของเราจริงๆ แล้วเป็นสินค้าที่มนุษย์สร้างขึ้นเพื่อต่อรองราคา มีส่วนผสมที่เราพบว่าไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิง เช่น พาราเบนต่างๆ ที่ช่วยรักษาผลิตภัณฑ์บางชนิดและช่วยยืดอายุการเก็บรักษา น้ำหอมที่ให้กลิ่น และน้ำมันแร่ที่เคลือบผิวหนังเพื่อรักษาความชุ่มชื้น

เมื่อคุณตระหนักว่าผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่ที่ถูกดูดซึมเข้าสู่ผิวของคุณจะไปอยู่ในระบบของคุณ ทางเลือกก็ชัดเจนขึ้น

มีส่วนผสมอยู่ที่นั่นด้วยเหตุผลที่ดี ตัวอย่างเช่น ว่านหางจระเข้ แม้ว่าจะมีต้นกำเนิดมาจากป่าอเมซอน แต่ก็พบการประยุกต์ใช้ในผลิตภัณฑ์ทั่วไปหลายชนิด ของที่มีชื่อเสียงได้แก่ ยาสีฟัน ครีมโกนหนวด แชมพู เจล และอื่นๆ อีกมากมาย

ว่านหางจระเข้นั้นดีต่อทุกสภาพผิวที่คุณอาจมี การใช้ผลิตภัณฑ์ร่วมกับผลิตภัณฑ์นี้ ผิวของคุณจะคงความอ่อนเยาว์ได้นานขึ้น เนื่องจากจะช่วยรักษาบาดแผลหรือรอยถลอกที่คุณอาจมี หรือรอยแดงและเจ็บได้

นั่นเป็นเพียงส่วนผสมหนึ่งเท่านั้น ว่านหางจระเข้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นสารช่วยรักษาซึ่งยังช่วยรักษาสมดุลความชื้นที่เหมาะสมสำหรับผิวของคุณด้วย

มีส่วนผสมที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่พบในผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ เช่นเดียวกับส่วนผสมที่ไม่มีประโยชน์ มีแนวโน้มว่าผู้ผลิตรายย่อยจะระมัดระวังในการเลือกส่วนผสมของตนมากขึ้น

ในความเป็นจริงเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ พวกเขาจะผลิตผลิตภัณฑ์ของตนเองแทนที่จะซื้อส่วนผสมขายส่งและนำไปแปรรูป ผู้ผลิตดังกล่าวมีแนวโน้มที่จะใช้สารกันบูด สารเคมี และสารที่ไม่จำเป็นอื่นๆ น้อยลง เนื่องจากเชื่อว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ดีต่อสุขภาพของประชาชน

นั่นอาจเป็นเรื่องจริง แม้ว่าจะไม่มีอะไรผิดอย่างแน่นอนที่ต้องการทางเลือกที่ปลอดภัยกว่าสำหรับสิ่งที่เราใส่ลงบนผิวหนังของเรา แน่นอนว่าเมื่อพูดถึงผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ก็ไม่มีความแตกต่าง ดังนั้น ไปข้างหน้าและซื้อผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติถ้าคุณต้องการ มันเป็นสิทธิ์ของคุณและไม่มีใครต้องทำ อย่างน้อยก็เมื่อพูดถึงครีมในห้างสรรพสินค้า